Erwachsenenkurse
Fit & Fun Fitness für Sie und Ihn
In dieser Bewegungseinheit werden verschiedenste Arten von Bewegung, die sich wöchentlich abwechseln, angeboten. Herz-Kreislauftraining, Fettverbrennung, Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Kräftigung des gesamten Körpers und Faszien-Pflege stehen bei diesem Training im Vordergrund. Durch die Bewegungsvielfalt trainieren wir, auch unser Gehirn und fördern so die geistige Fitness bis ins hohe Alter!
Beispiele für Themen einer Fit & Fun Fitness Einheit:
Musikgymnastik, Aerobic, Fit bo, Fit & Faszie, im Winter spezielles Circuit-Training für den Wintersport, Rumpfstabilisationstraining, Beckenbodentraining, Theraband Training, Linedance,… und weitere – alle Einheiten mit Musik!
Auch für Seniorinnen und Senioren und nichtsportliche Damen und Herren empfehlenswert!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Fit & Fun Volleyball für Sie und Ihn
Spielmannschaft, im Vordergrund steht Volleyball als unterhaltsamer Mannschaftssport. In dieser Einheit sind die Grundregeln und die Grundtechniken von Volleyball, Voraussetzung!
