Erwachsenenkurse

Fit & Fun Fitness für Sie und Ihn

In dieser Bewegungseinheit werden verschiedenste Arten von Bewegung, die sich wöchentlich abwechseln, angeboten. Herz-Kreislauftraining, Fettverbrennung, Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Kräftigung des gesamten Körpers und Faszien-Pflege stehen bei diesem Training im Vordergrund. Durch die Bewegungsvielfalt trainieren wir, auch unser Gehirn und fördern so die geistige Fitness bis ins hohe Alter!

Beispiele für Themen einer Fit & Fun Fitness Einheit:

Musikgymnastik, Aerobic, Fit bo, Fit & Faszie, im Winter spezielles Circuit-Training für den Wintersport, Rumpfstabilisationstraining, Beckenbodentraining, Theraband Training, Linedance,… und weitere – alle Einheiten mit Musik!
Auch für Seniorinnen und Senioren und nichtsportliche Damen und Herren empfehlenswert!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

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Fit & Fun Volleyball für Sie und Ihn

Spielmannschaft, im Vordergrund steht Volleyball als unterhaltsamer Mannschaftssport. In dieser Einheit sind die Grundregeln und die Grundtechniken von Volleyball, Voraussetzung!

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